发布日期：2024-10-05 23:06    点击次数：138

花椰菜营养非常丰富，《时代》杂志推荐的十大健康营养食品它排名第四，富含蛋白质，多种矿物质、维生素等，它可是含维生素C最多的蔬菜呢。营养丰富，而且还特美味，这样的美食可别错过。

南都讯 记者魏凯 7月26日是全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会（简称“残特奥会”）开幕倒计时500天，为了营造良好的备赛氛围，近日广东赛区开展了一系列庆祝活动。

7月26日上午8点，60名跑者俩俩“牵手”，从广州市花城广场出发，迎着朝阳开始在珠江边上晨练。这群特殊跑者中有15名心智障碍青年、15名视障人士、30名志愿陪跑者。

这一场无障碍健康陪跑活动总路程2公里，目的是促进视障和心智障碍人士的身体素质和社会参与，传递积极向上、团结互助正能量，营造良好的社会氛围，共同迎接残特奥会的到来。

对于普通人来说，跑步能够温身健体。对心智障碍的群体而言，跑步不仅能够锻炼身体，同时，跑步的规律性动作也符合孤独症人群喜欢重复行为的特点。在结伴跑步中能够建立心理自信、构建运动社交关系、提供情绪调节、提高身体运动机能、推动社会融合。

除了无障碍晨跑之外，近期广东省残疾人联合会、共青团广州市委员会、广州市残疾人联合会等单位还联合举办文艺演出活动。

在7月26日下午的文艺演出现场，视障提琴演奏家王子安（他曾经是首位留学海外音乐院校的视障本科生，也是华南地区第一个视障博士生）等人表演了器乐合奏《花儿为什么这样红》，广州国际残障人文化交流中心张舒勋同学（视障人士，曾代表雨后彩虹艺术团赴美国、加拿大、法国、瑞士演出，获得过国内外多项大奖）表演了美声独唱《五星红旗》，广州市社会福利院的节目《送你一朵小红花》、广州启明学校的盲生合唱《光亮》、广州市少年宫藏族舞蹈《心声》等，全面展现残疾人多才多艺、阳光向上的良好精神状态和残健共融的社会氛围。

在广州活动现场省残联还举办了“第三届粤港澳大湾区公益网络微电影大赛”启动仪式。大赛以“筑梦大湾区 我与残运会”为主题，面向中国内地、港澳地区等爱国爱港爱澳个人、团体或机构，以微电影、微纪录片形式讲述与残疾人体育相关的故事，展现残疾人自强不息、顽强拼搏，积极向上、热爱生活的精神面貌。

同时，近期广州、深圳、珠海、肇庆等部分赛区将在本辖区内组织亮灯合法股票配资，庆祝残特奥会倒计时500天，广东相关赛区还将举办旱地冰壶推广赛、无人机展演、足球友谊赛、趣味融合运动会及网球、象棋、围棋项目普及推广等系列群众性文化活动，开展线上线下通过短视频、快闪、海报等宣传推广活动。

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